詳情描述
位：兩腳跟緊靠在一直線上，腳尖向外180度；
第二位：兩腳跟相距一足的長(zhǎng)度，腳部向外扭開(kāi)，兩足在一直線上；
第三位：兩腳跟前后重疊放置，足尖向外張開(kāi)；
第四位：兩腳前后保持一足的距離，兩足趾踵相對(duì)成兩直線，腿向外轉(zhuǎn)；
第五位：兩腳前后重疊，兩足趾踵互觸，腿向外轉(zhuǎn)
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13522077322 孟老師
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