朝陽區(qū)專業(yè)年會舞蹈--舞極無限

1 用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂

你天生對音樂和節(jié)奏不敏感，常常聽不出舞曲的拍子？或者雖能分清節(jié)奏，但一到跳舞的時候就暈頭轉(zhuǎn)向？

那就趁閑暇的時候多用耳朵練舞吧，解決節(jié)奏感差的辦法就是多聽，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數(shù)拍子，只需堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)原來感覺混亂的節(jié)奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時候就不會再錯節(jié)奏了。

分清節(jié)奏，找準拍子只是基礎的一步，你還需要去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解，。聽得同時加上回憶和想象，可以達到事半功倍的效果。

在進行倫巴舞表演時，你?？蓮乃麄兊目谛涂闯鏊麄冊诤咧约貉莩龅那?，這說明他們已經(jīng)真正融入了音樂，當然，前提是他們已經(jīng)對音樂爛熟于心了。

2 用腦練舞：回憶并想象

舞蹈課下沒有時間練舞？常會把上次課的內(nèi)容忘得干干凈凈，別人都“知新”的時候，你不得不“溫故”？

為什么不試試用腦子練舞呢？

等人的時候，休息的時候，車上，地鐵里隨時隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學過的動作在腦子里過一遍。多在腦子里放這樣的電影，就會將這些動作熟記于心，即使你并不曾實際練過，也能保證你在下一課跟上進度，不會因為忘記動作而忙手忙腳亂。

此外，你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺?；貞浝蠋熒险n時講到的動作要領和他們展現(xiàn)出來的線條，姿態(tài)等。想象自己依照正確的技術要領做出這些舞蹈動作是怎樣的情景；想象自己出腳干凈利落，手勢優(yōu)美動人，身體線條拉得很長，動作做得滿且到位，和舞伴之間完美呼應，甚至想象自己臉上的表情應該在什么時候狂野，什么時候嫵媚，什么時候深情款款，什么時候哀怨戚戚，或者在腦子里思考一下，做哪個動作時可以向觀眾拋拋媚眼，到哪一小節(jié)時可以向裁判送送秋波真正的舞蹈大師，情感的表達是完全融入音樂的，他們可以跟著音樂的感覺隨興發(fā)揮。但多數(shù)舞者還遠未到達這樣的境界，所有只有多想多做，才能達到興之所至，自由發(fā)揮。

凱撒大帝曾說過：“一個人的一生，會和那個人所期待的一樣”。同樣，一個人的舞蹈，也會像那個人所期待的一樣。你在腦子里把這些動作想象得越美，把這些感覺琢磨得越透，你的潛意識就會幫助你做動作時更加接近你的想象。