朝陽區(qū)年會開場舞--舞極無限

1. 訓練肢體的協(xié)調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協(xié)調性。

2. 通過不斷練習來培養(yǎng)自己的恒心。

3. 可以增強女性自信，提升氣質 ：如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。

4. 可以減肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法而時髦緊腿術則簡單輕松地帶給你美麗又緊實的雙腿！手臂臀部都能得到全面鍛煉。

5. 可以減緩生活工作壓力 ：對于長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。爵士舞是一種大眾化舞蹈，只要是熱愛舞蹈，喜歡舞蹈的人都可以學習