北京年會(huì)編舞--舞極無(wú)限

在一些舞蹈課上，經(jīng)常能聽到老師們說(shuō)“能用一塊肌肉做到的事情，就不要用兩塊肌肉” 很多學(xué)員聽了覺得很吃驚，然后就想肚皮舞跟肌肉有關(guān)系嗎？

但是有些舞者會(huì)認(rèn)為舞蹈是由關(guān)節(jié)來(lái)支撐運(yùn)動(dòng)的。這種說(shuō)法也不錯(cuò)，肚皮舞的基本功里不是有一項(xiàng)是以腹部為中心，做出波浪形狀，如果單單依靠關(guān)節(jié)來(lái)舞動(dòng)，那 么這個(gè)是怎么做出來(lái)的呢？從而一系列的問(wèn)題出來(lái)了，這個(gè)時(shí)候?qū)W員們才反應(yīng)過(guò)來(lái)，腹部是沒有關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)能夠靈活的運(yùn)動(dòng)，是透過(guò)肌肉帶動(dòng)肌腱以及韌帶做出屈 伸等動(dòng)作，但實(shí)際上舞者真正要注意的是如何透過(guò)肌肉控制自己的身體，并做出正確的區(qū)域動(dòng)作。

然而肚皮舞與其他舞種較大的差別就是肚皮舞對(duì)于區(qū)塊動(dòng)作的要求相對(duì)來(lái)說(shuō)嚴(yán)格一點(diǎn)，所謂的區(qū)塊動(dòng)作就是指胸部動(dòng)、腹部不動(dòng)；臀部動(dòng)、上半身不動(dòng)等等依此類推的邏輯，而這些所謂的區(qū)塊動(dòng)作都是依靠肌肉來(lái)完成。

在肚皮舞部落風(fēng)格里需要用的是肌肉控制，所以這也是很多人覺得部落風(fēng)格難學(xué)的原因，只要有一點(diǎn)沒控制好肌肉，那想做好這個(gè)動(dòng)作就很困難了。但實(shí)際上若能 夠掌握肌肉技巧，部落風(fēng)格也不是特別難學(xué)，為了讓大家更清楚了解肌肉的運(yùn)用，舞者成長(zhǎng)系統(tǒng)特別將肚皮舞常見動(dòng)作以及相對(duì)應(yīng)的肌肉整理好，有的只是方向上的 不同，但肌肉使用的區(qū)塊是一樣的。

課堂上認(rèn)真聽老師的講解，仔細(xì)觀察老師的所做的動(dòng)作，一開始學(xué)習(xí)的時(shí)候先不要把自己的感覺加到這個(gè)舞蹈里，等你把這個(gè)舞蹈給摸透了，那你再加進(jìn)感覺也不晚。希望每個(gè)舞者都可以通過(guò)正確的引導(dǎo)學(xué)會(huì)真正的技巧，讓肚皮舞成為你的一種驕傲。