北京年會舞蹈節(jié)目創(chuàng)意--舞極無限

跳爵士舞有什么條件需要具備

當(dāng)越來越多的時尚女性崇尚“用舞蹈來鍛煉身體，用舞蹈來快樂心靈”時，爵士舞無疑會成為她們的較佳健身方式。

如今，很多女性去健身房已經(jīng)不是單純滿足于塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。因?yàn)榻∩矸績?nèi)的爵士舞，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，它的藝術(shù)感很強(qiáng)，主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動作配合。學(xué)習(xí)爵士舞的女性，一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強(qiáng)個人社交魅力。難怪爵士舞一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。

爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)2030分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動作，所以暖身運(yùn)動中常加入芭蕾的蹲（pli）及踮立動作等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。