專業(yè)年會(huì)特色節(jié)目創(chuàng)意--舞極無限

在一些舞蹈課上，經(jīng)常能聽到老師們說“能用一塊肌肉做到的事情，就不要用兩塊肌肉” 很多學(xué)員聽了覺得很吃驚，然后就想肚皮舞跟肌肉有關(guān)系嗎？

但是有些舞者會(huì)認(rèn)為舞蹈是由關(guān)節(jié)來支撐運(yùn)動(dòng)的。這種說法也不錯(cuò)，肚皮舞的基本功里不是有一項(xiàng)是以腹部為中心，做出波浪形狀，如果單單依靠關(guān)節(jié)來舞動(dòng)，那 么這個(gè)是怎么做出來的呢？從而一系列的問題出來了，這個(gè)時(shí)候?qū)W員們才反應(yīng)過來，腹部是沒有關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)能夠靈活的運(yùn)動(dòng)，是透過肌肉帶動(dòng)肌腱以及韌帶做出屈 伸等動(dòng)作，但實(shí)際上舞者真正要注意的是如何透過肌肉控制自己的身體，并做出正確的區(qū)域動(dòng)作。

然而肚皮舞與其他舞種較大的差別就是肚皮舞對(duì)于區(qū)塊動(dòng)作的要求相對(duì)來說嚴(yán)格一點(diǎn)，所謂的區(qū)塊動(dòng)作就是指胸部動(dòng)、腹部不動(dòng)；臀部動(dòng)、上半身不動(dòng)等等依此類推的邏輯，而這些所謂的區(qū)塊動(dòng)作都是依靠肌肉來完成。

在肚皮舞部落風(fēng)格里需要用的是肌肉控制，所以這也是很多人覺得部落風(fēng)格難學(xué)的原因，只要有一點(diǎn)沒控制好肌肉，那想做好這個(gè)動(dòng)作就很困難了。但實(shí)際上若能 夠掌握肌肉技巧，部落風(fēng)格也不是特別難學(xué)，為了讓大家更清楚了解肌肉的運(yùn)用，舞者成長系統(tǒng)特別將肚皮舞常見動(dòng)作以及相對(duì)應(yīng)的肌肉整理好，有的只是方向上的 不同，但肌肉使用的區(qū)塊是一樣的。

課堂上認(rèn)真聽老師的講解，仔細(xì)觀察老師的所做的動(dòng)作，一開始學(xué)習(xí)的時(shí)候先不要把自己的感覺加到這個(gè)舞蹈里，等你把這個(gè)舞蹈給摸透了，那你再加進(jìn)感覺也不晚。希望每個(gè)舞者都可以通過正確的引導(dǎo)學(xué)會(huì)真正的技巧，讓肚皮舞成為你的一種驕傲。

爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。鄭州皇家舞苑爵士舞培訓(xùn)學(xué)校導(dǎo)師介紹說：學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時(shí)要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個(gè)時(shí)候我們就需要另一種力量控制力。