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朝陽區(qū)爵士舞培訓班--舞極無限
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地址:北京市朝陽區(qū)廣渠門外大街8號優(yōu)士閣大廈A座612室
一支舞如果只是一味的去爆發(fā)而不去控制,就會給人一種不穩(wěn)定的感覺,就會導致這支舞的感覺很散,因此,跳好爵士舞還要做到收放自如。而控制力剛好就是彌補這些問題的關鍵。那么如何去控制呢
腳下的力量。在練習爵士的過程中,舞者腳下的力量都是不可或缺的,因此在跳舞的時候,我們的腳必須要抓緊地面,以此來避免因為爆發(fā)力而導致重心不穩(wěn)。
身體部位的力量。舞者的身體某一個部位在做動作時,身體的其他部位也是有力量的,舞者在做手上動作的同時,身體的其他部位需要用力收緊,而不能放松。
動作的穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習時,每一個拍子所對應的動作都要停穩(wěn),不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。如果一個動作爆發(fā)出去的力量是五成,那么我們至少要花七成的力量將動作收回來,所以跳舞時想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
肢體方面的技巧,比如手臂發(fā)力的時候通過肘關節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里,并且保持動作標準性而不是把手臂伸直,將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化,這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。較后是比較靈魂層次的方面,就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合
舞極無限地址:北京市朝陽區(qū)廣渠門外大街8號優(yōu)士閣大廈A座612室乘車路線:地鐵7、10號線雙井地鐵 站D口出,沿出口方向 向前50米,見到迪信通,走兩邊旋轉(zhuǎn)門進來,坐兩邊電梯上6樓即到