華爾茲基本節(jié)奏是：蓬（強(qiáng)）嚓（弱）嚓（弱）蓬（強(qiáng)）嚓（弱）嚓（弱）。

華爾茲的步法：

基本步法練習(xí)：

1.前進(jìn)后退步 2.右左橫拉步 3.方形步

旋轉(zhuǎn)系列步：

1.右轉(zhuǎn) 2.外側(cè)右轉(zhuǎn) 3.連續(xù)右轉(zhuǎn) 4.右疾轉(zhuǎn) 5.開式推轉(zhuǎn)

6.跑步右轉(zhuǎn) 7.右旋轉(zhuǎn) 8.撇腳右轉(zhuǎn) 9.連續(xù)左轉(zhuǎn) 10.左轉(zhuǎn)四連步

11.雙左疾轉(zhuǎn) 12.左轉(zhuǎn)并退 13.倒步滑軸轉(zhuǎn) 14.后退左轉(zhuǎn)

組 合 一：

1.前進(jìn)橫拉步 2.右轉(zhuǎn)90 3.后退右轉(zhuǎn)180 4.雙左疾轉(zhuǎn)270 5.叉行步

6.側(cè)進(jìn)追步 7.前后擺蕩步 8.外側(cè)換步 9.外側(cè)右轉(zhuǎn)90 10.開式推轉(zhuǎn)

11.紡織步 12.前后擺蕩步 13.外側(cè)換步 14.外側(cè)右轉(zhuǎn)90 15.右旋轉(zhuǎn)270

16.后退鎖步 17.外側(cè)右轉(zhuǎn)90 18.猶豫步 19.左轉(zhuǎn)90 20.左轉(zhuǎn)180

21.左轉(zhuǎn)90 22.后退橫拉步 23.雙左疾轉(zhuǎn)270 24.左轉(zhuǎn)90 25.反截步

26.迂回步 27.外側(cè)右轉(zhuǎn)90 28.猶豫步 29.止步扭身

組 合 二：

1.右轉(zhuǎn)90 2.右旋轉(zhuǎn)270 3.后退左轉(zhuǎn)90 4.后退橫拉步 5.左轉(zhuǎn)90

6.左轉(zhuǎn)180 7.前進(jìn)橫拉步 8.右轉(zhuǎn)90 9.前進(jìn)橫拉步 10.后退右轉(zhuǎn)180

11.前進(jìn)橫拉步 12.右轉(zhuǎn)90 13.后退轉(zhuǎn)體 14.右轉(zhuǎn)90 15.右旋轉(zhuǎn)270

16.后退左轉(zhuǎn)90 17.叉行步 18.側(cè)進(jìn)追步 19.外側(cè)右轉(zhuǎn)90 20.猶豫步

21.左轉(zhuǎn)90 22.左轉(zhuǎn)180 23.再左轉(zhuǎn)180 24.反截步 25.迂回步

26.外側(cè)右轉(zhuǎn)90 27.猶豫步 28.左轉(zhuǎn)90 29.左轉(zhuǎn)180 30.后退叉行步

31.側(cè)進(jìn)追步 32.外側(cè)右轉(zhuǎn)90