空腹不能吃什么生活節(jié)奏加速，沉迷工作而忽略了日常養(yǎng)生，一個不注意就會觸犯飲食禁忌，日積月累隨之形成病痛。為了避免不良后果，以下食物請勿空腹大量食用。

香蕉

香蕉有著通暢利便的效果，很多人喜歡清早起來一根香蕉，開啟腸胃通暢的一天。然而，香蕉本身含有大量的鎂元素，在空腹的狀態(tài)下大量吃香蕉，會導(dǎo)致血液中含鎂量驟然升高，從而造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，而且對心血管產(chǎn)生抑制作用，無論從哪一方面來講都是不利于健康的。

和香蕉類似，菠蘿也不能空腹食用，菠蘿內(nèi)含有的蛋白分解酵素相當強，空腹食用容易造成胃壁受傷。水果好吃也有益，但也不可以空腹過量食用，節(jié)制才能長遠。

山楂

酸甜口的東西能夠開胃，這是大家的一個常識。正因為如此，味酸的山楂，在空腹時食用，就會增強饑餓感或產(chǎn)生胃痛。并且，山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸?；嘉覆〉娜巳?，如胃炎、胃潰瘍等，更是應(yīng)當避免空腹吃山楂。

與之類似，酸口的蜜餞、橘子之類的食物也需要避免空腹食用。

柿子

比起以上容易引發(fā)胃疼的食物，接下來要提到的柿子就更加需要強調(diào)避免空腹食用了?？崭箷r食用柿子帶來的后果柿子中的果膠、單寧酸會與胃酸發(fā)生反應(yīng)并形成結(jié)石，容易引起惡心、嘔吐等癥狀，嚴重的會造成胃潰瘍甚至胃穿孔。聽起來是不是很嚇人，不過吃個柿子嘛。為了以防萬一，可千萬不要放縱自己的欲望，空腹食用柿子是大忌。

除了以上水果需要避免空腹食用，以下的飲品也是需要避免空腹食用的。

牛奶、豆?jié){

二者本身含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，完全起不到人們認為應(yīng)當有的營養(yǎng)滋補作用。牛奶豆?jié){的正確飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。當然，有條件的情況下，盡量選擇熱飲。

茶

空腹飲茶傷胃，有時還會“醉”。茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。腸胃脆弱的人更是應(yīng)當避免，患胃、十二指腸潰瘍的人不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。

冷飲

除了熱飲和常溫飲料，我們還需要注意給我們帶來冰爽快感的冷飲食品。通常情況下，空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，短時間內(nèi)容易引起腹部絞痛，強烈一些就會產(chǎn)生腹瀉癥狀，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂，長久下來更是會導(dǎo)致不可挽回的后果。

物極必反，當你饑餓時，千萬不要因為空腹狀態(tài)而暴飲暴食，請選擇常規(guī)食物填飽肚子之后再去滿足自己欲望的味蕾。如果可以，請不要讓自己陷入極端饑餓狀態(tài)！

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