獨輪車運動，對許多人來說，還是一個陌生的名字，總是將它與雜技聯(lián)系在一起，但這項新興而又傳統(tǒng)的運動已經(jīng)在中國舉辦了十二屆錦標賽，獨輪車運動，已從單純的舞臺表演發(fā)展成為集競技、競速、技巧、障礙、越野、山地、極限、馬拉松、球類以及舞蹈和娛樂等多種項目的綜合性體育運動。

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這項新奇的運動在其主要的推廣場地校園里遭遇“冷風(fēng)”，在校園里“孤獨”前行。大難題是宣傳和普及的力度太小，所以很多人不識獨輪車，許多家長認為獨輪車是一項危險的運動，不愿讓孩子們參加；也有部分家長認為練習(xí)獨輪車可能會耽誤學(xué)業(yè)。

其實這都是錯誤的觀念。

實踐證明，獨輪車比自行車、滑板、旱冰等活動危險性都要小。由于獨輪車的作用原理決定其速度不快，在練習(xí)及騎行的過程中安全性好，腳一停止蹬，車馬上就會停下來，沒有慣性一旦失去平衡，腳落地，人站住，車摔出，不易受傷，這就是獨輪車“摔車不摔人”的特性。

如果能適當(dāng)?shù)丶由献o腕、護膝等保護措施，那就更安全了。

獨輪車具有特殊的健腦功能，它將人類的平衡技巧發(fā)揮到極致，由于平衡能力的提高可以有效地促進小腦的發(fā)育，由小腦又促進大腦的發(fā)育，這一系列的發(fā)展除了可以強化人的靈活、機敏、平衡外，將有助于人的智能的提高，所以醫(yī)學(xué)界稱獨輪車運動是益智運動。練習(xí)獨輪車不會影響到學(xué)習(xí)，相反，能促進其它學(xué)科的發(fā)展。

獨輪車結(jié)構(gòu)說明

1.24寸：160195厘米 20寸：厘米 16寸：厘米

2.顏色：整車電鍍銀色 （紅，黃，藍） 顏色。鞍座扶手顏色紅黃藍黑四色。

3.整車極限承重150公斤

4.輪胎：161.75臺灣建大外胎，建大丁基內(nèi)胎。

5.車叉：新式平肩錳鋼車叉。

6.連結(jié)：采用第三代軸承座連接，配合帶公差的專業(yè)輪轂。

7.腳踏：有滾珠BS反光防滑腳踏。

8.座卡：鋁合金快拆束仔，不需工具隨時調(diào)節(jié)鞍座高低。

9.車圈：優(yōu)質(zhì)鋼圈，堅固耐用。表面高等級電鍍或液體烤漆。

10.座管：刻有安全線的滾花座管，防滑，防止鞍座旋轉(zhuǎn)。外罩塑料波紋管。座管可以頂?shù)捷喬ド希m合不同身高，不用購買加高桿。方便收藏或放在車內(nèi)。

11.優(yōu)質(zhì)鞍座：鞍座扶手，后托，座板全部采用PVC原料（非再生料）鞍座塑料，座皮，坐墊，染料符合德國PAH無毒，無害，環(huán)保標準。

12.螺絲：電鍍傘頭帶卡螺栓，電鍍帶尼龍內(nèi)襯止退螺母獨輪車益處

（1）對于利用杠桿平衡條件求解的問題，一般按以下思路：

（2）找到杠桿的五個要素：支點、動力、動力臂、阻力、阻力臂；

（3）根據(jù)杠桿的平衡條件動力×動力臂阻力×阻力臂，代入數(shù)據(jù)進行求解1、獨輪車一種獨輪車組合結(jié)構(gòu)及改良坐墊，包括：獨輪車、前車架、獨輪車坐墊組成，其特征在于：獨輪車通過前車架車梁（1）與前車架頭管（2）用一可裝可卸的鉸鏈連接，組合成兩輪運動車。

獨輪車的騎法

1.上車時手扶要著墻（如果扶著雙杠或墻上有鐵杠效果更好），將鞍座放在臀部下，車與人的夾角為30度左右。用習(xí)慣用的左腳（或右腳）踩住腳蹬在下邊的腳蹬，將全部體重壓在腳板踩出，并將身體重心移向鞍座，另一只腳跨上腳蹬，騎在鞍座上，挺胸，目視前方。多在鞍座上坐會兒，逐漸找到平衡點。

2.下車后右手摳住鞍座前面鴨嘴部分（獨輪車專用鞍座），身體中心向下，從車的后面從容下車。連續(xù)訓(xùn)練幾次直至掌握，學(xué)會下車就等于減少了摔倒。反復(fù)練習(xí)上下車。

3.原地練習(xí)平衡方法 騎在鞍座上，將大部分體重壓在鞍座上，在水平位置來回轉(zhuǎn)動并保持平衡，腳踏出的時候，身體要稍微前傾，這樣比較容易取得平衡，將腳踏板回轉(zhuǎn)至水平位置停住，這樣連續(xù)多次，一點點前進，同時保持以一次1回轉(zhuǎn)，2回轉(zhuǎn)的方式行進，停止。慢慢增加回轉(zhuǎn)數(shù)，用身體來感覺腳踏板的回轉(zhuǎn)順暢度。特別注意手亂動的話容易破壞平衡。

4.陪練者協(xié)力幫助，讓陪練者扶住一只手，慢慢向前行進，需要2天的時間。

5.扶著陪練者的手逐漸放松，勇敢地自己向前騎行，開始是蹬一圈兩圈，然后將放手騎乘的時間一點點延長，沒有陪練者也能單獨騎乘，將體重壓在鞍座上，保持平衡，一點點延伸滾動距離。

不泄氣與經(jīng)常練習(xí)是重要的因素！

學(xué)習(xí)獨輪車的好處

1. 在獨輪車上每時每刻都要保持平衡，而且是前、后、左、右均要保持住。把獨輪車練好，運動能力和身體靈活性就有極大的提高。

2 獨輪車運動對平衡性要求極高，同時協(xié)調(diào)全身肌肉和經(jīng)絡(luò)，鍛煉神經(jīng)反應(yīng)能力，獨輪車比其它運動更能有效、快速地促進青少年小腦發(fā)育，從而帶動大腦發(fā)育。因此醫(yī)學(xué)界人士將獨輪車運動稱為“益智運動”， 它可以在提高身體素質(zhì)的同時，明顯提高智力。

3 在練習(xí)過程中，由于獨輪車的特殊原理，必須集中精神，才不會掉車。長期訓(xùn)練，以后上課做事可以集中精力，不容易開小差；對提高學(xué)習(xí)成績有很大幫助。

4 獨輪車的技巧動作變化無窮，有單腳騎行、單腳走輪、雙腳走輪、拉手騎行、慢行、倒行和集體騎轉(zhuǎn)等。其次，這項運動還可與籃球、田徑和曲棍球等項目結(jié)合，衍生出新的運動方式。此外，還可邊騎獨輪車邊做游戲等等，它豐富多彩、趣味橫生的騎玩形式對上網(wǎng)過多者也有正面抑制作用

5 實踐證明，練習(xí)獨輪車一段時間后，青少年的身高有明顯的增長。

6 在練習(xí)當(dāng)中適當(dāng)增加運動量，對肥胖也有明顯的控制作用。