獨輪車簡介

單輪車是只有一個車輪的人力運輸工具。由于其故意設計成難以保持平衡的式樣所以早期幾乎只出現(xiàn)在雜技表演中，而近年則成為一項運動項目。在不久的將來，獨輪車運動作為趣味性、娛樂性健身性兼?zhèn)涞囊环N娛樂項目必將風靡全國，其市場前景十分看好。對于豐富青少年的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)他們敢于創(chuàng)新、勇于進取的優(yōu)良品質，增強他們挑戰(zhàn)極限、戰(zhàn)勝困難的信心有著極大的益處。隨著全國億萬學生陽光體育運動的開展，獨輪車在學校將得到快速的普及和推廣，獨輪車運動將不再“孤獨”。

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獨輪車分為16寸、獨輪車18寸、獨輪車20寸、 獨輪車24寸、雜技專用獨輪車、雜技高車。

身高與車型：尺寸的大小與個人的身高體重來選型，比如說一年級的學生用16寸，3年級的話也要看他的身高建議用18寸的，如果是成人當然選用20或者24寸豪華型的，因為豪華型要比普通型質量要好，承重量也要好很多

趣味性與其他體育項目相比，獨輪車運動具有較大的趣味性，迎合了廣大青少年好獵奇、喜征服的心理特點，更容易吸引他們。技術簡單易學獨輪車看似驚險，其實學習直來難度并不很大，凡年齡在7歲以上的學生都可以練習騎獨輪車，只需選擇不同的車型即可。一般56學時可以學會騎行。經(jīng)濟實惠獨輪車每臺200元左右，正常使用壽命在5年以上，對一所普通的學校來說，配備1020臺車經(jīng)濟上易于承受。加上鍛煉時不需要其他輔助設備和固定場地，易于推廣。學生自購車，也只相當于一般中檔玩具的水平。家庭比較能接受。

學會騎獨輪車的方法

第一天時，手扶支撐物，先將鞍座放在臀部下，車與人的夾角為30度左右。用習慣用的左腳（或右腳）踩住腳蹬在下邊的腳蹬，將全部體重壓在腳板踩出，引體向上，并將身體重心移向鞍座，另一只腳跨上腳蹬，騎在鞍座上，昂首挺胸。盡量適應找感覺，逐漸找到平衡點。連續(xù)訓練幾次直至掌握平衡，手松開支撐物時，身體不會前后搖晃

第二天原地搖車練習平衡

騎在鞍座上，將大部分體重壓在鞍座上，在水平位置來回轉動并保持平衡，腳踏出的時候，身體不能前傾過大，將腳蹬半回轉至水平位置停住，這樣連續(xù)多次，一點點前進，同時保持以一次1回轉，2回轉的方式行進，停止。慢慢增加回轉數(shù)，用身體來感覺腳踏板的回轉順暢度。

第三天，在陪練者的幫助下，松開支撐物，慢慢向前行進，控制速度

第四天，扶著陪練者的手逐漸放松，勇敢地自己向前騎行，開始是蹬一圈兩圈，然后將放手騎乘的時間一點點延長，沒有陪練者也能單獨騎乘，將體重壓在鞍座上，保持平衡，一點點延伸滾動距離。

第五天，主動放開陪煉者的手，這個時候基本上能獨立前行了.

獨輪車益處

（1）對于利用杠桿平衡條件求解的問題，一般按以下思路：

（2）找到杠桿的五個要素：支點、動力、動力臂、阻力、阻力臂；

（3）根據(jù)杠桿的平衡條件動力×動力臂阻力×阻力臂，代入數(shù)據(jù)進行求解1、獨輪車一種獨輪車組合結構及改良坐墊，包括：獨輪車、前車架、獨輪車坐墊組成，其特征在于：獨輪車通過前車架車梁（1）與前車架頭管（2）用一可裝可卸的鉸鏈連接，組合成兩輪運動車。

獨輪車特點

1、 獨輪車運動被醫(yī)學界稱為“益智運動”，通過全身肌肉運動，使身體處于活躍輕松的狀態(tài)，促使小腦的發(fā)育從而促進大腦發(fā)達，提高智力。

2、 獨輪車不需要專用場地，無論在馬路、公園、林間小道或庭院、室內(nèi)均可使用，它的可騎性幾乎是全天候的。

3、 獨輪車運動融驚、險、奇、美于一體，它豐富了人們的生活，對于培養(yǎng)獨輪車運動一個人積極、自信、堅定、進取的個性品質有著很好的作用。

4、 長期騎獨輪車可以鍛煉平衡及神經(jīng)反射能力，使肩、脊、腿、肢、腳、腕能得到全面鍛煉，增強身體靈活性、技巧性。這些明顯有益于青少年健康成長的好處，不僅已被青少年朋友追捧，更是深受廣大家長的喜愛。

學習獨輪車的好處

1. 在獨輪車上每時每刻都要保持平衡，而且是前、后、左、右均要保持住。把獨輪車練好，運動能力和身體靈活性就有極大的提高。

2 獨輪車運動對平衡性要求極高，同時協(xié)調全身肌肉和經(jīng)絡，鍛煉神經(jīng)反應能力，獨輪車比其它運動更能有效、快速地促進青少年小腦發(fā)育，從而帶動大腦發(fā)育。因此醫(yī)學界人士將獨輪車運動稱為“益智運動”， 它可以在提高身體素質的同時，明顯提高智力。

3 在練習過程中，由于獨輪車的特殊原理，必須集中精神，才不會掉車。長期訓練，以后上課做事可以集中精力，不容易開小差；對提高學習成績有很大幫助。

4 獨輪車的技巧動作變化無窮，有單腳騎行、單腳走輪、雙腳走輪、拉手騎行、慢行、倒行和集體騎轉等。其次，這項運動還可與籃球、田徑和曲棍球等項目結合，衍生出新的運動方式。此外，還可邊騎獨輪車邊做游戲等等，它豐富多彩、趣味橫生的騎玩形式對上網(wǎng)過多者也有正面抑制作用

5 實踐證明，練習獨輪車一段時間后，青少年的身高有明顯的增長。

6 在練習當中適當增加運動量，對肥胖也有明顯的控制作用。