公司為加強(qiáng)班組建設(shè)，提高班組長凝聚力和執(zhí)行力，在明陽天下拓展基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練，我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力才能站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這次訓(xùn)練中，大家的汗水、艱辛與歡笑交織在一起，使我極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變得堅不可摧。

上午9點，我們坐著大巴來到了拓展基地，一下車我們剛剛放好行李，教練就開始了拓展訓(xùn)練總動員，站好隊形，立刻分組激情的開場白將大家的熱情一下子就提了起來，大家都充滿了信心，也做好了充分的準(zhǔn)備。在選隊長、想隊名、編口號后，一天的訓(xùn)練活動就此拉開序幕。

8米高空 抓單杠

這是一個高空項目，模擬的是大家要從海上即將下沉的船里跳上救援直升機(jī)軟梯的情景。挑戰(zhàn)的隊員必須克服心理的恐懼從8米的高空，起身一跳懸空用手抓住單杠?？粗吒叩摹败浱荨贝蠹倚睦矶紱]有底，甚至有隊員要放棄這個項目，但是，教練的話語又一次鼓舞了大家，他說：“也許你的一生就只有這樣一次機(jī)會，難道你也要把這樣僅有的一次機(jī)會放棄嗎前進(jìn)一小步，人生一大步，當(dāng)你起身一跳這一步，也許你的人生也就跨過了一大步！大家不要怕，即使沒能跳過去，你也是一個成功者！因為這個項目考驗的就是大家的心理承受力！克服恐懼你就成功了！說完這些，教練要求我們在指定的時間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，盡管有隊友登上高空的時候，嚇得快哭了，想要放棄，但在隊友的掌聲下，吶喊聲中，終順利完成了動作！隊友們的鼓勵，也讓我戰(zhàn)勝了自己，跳了過去，我成功了！人大的敵人其實就是自己，主要的內(nèi)因，其他都是外因，戰(zhàn)勝自己才能讓任何事情變的有可能！就這樣隊友們依次挑戰(zhàn)，一個，兩個，三個二十一個，當(dāng)后一個后跳過去的剎那，場下響起了熱烈的掌聲，我知道我們團(tuán)隊成功了！

鼓舞人心 掂網(wǎng)球

這是一個挑戰(zhàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的項目。在鼓的周圍有十幾根大約2米長的繩子，每人拉一根繩子使鼓面拉平，然后集體將一個球體掂起來，在規(guī)定時間掂的次數(shù)多的隊為勝利?？此坪唵蔚牟僮鳎銎饋砜刹蝗菀装?，教練給了大家20分鐘的訓(xùn)練時間，剛開始大家方法不統(tǒng)一，怎么掂球都不會超過30個，短短的20分鐘內(nèi)，大家經(jīng)過種種方法的失敗，再失敗，終于找到了一個有效的方法，采用了用2人掂球，其他隊友控制方向的方法進(jìn)行比賽。隨后，在孫教練的一聲令下，比賽正式開始，全體隊友目不轉(zhuǎn)睛的盯著鼓上網(wǎng)球，一上一下，我也情不自禁的跟隨著鼓聲大聲的數(shù)著1、2、3。當(dāng)球數(shù)已經(jīng)超越100的時候，余光下我已看到了隊友們臉上的歡笑，勝利已經(jīng)向我招手了，的確，這是隊員之間互相鼓勵、互相信任、共同努力的結(jié)果，一個完美的團(tuán)隊要以團(tuán)結(jié)為核心思想。才能在面對各種困難和挑戰(zhàn)時無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)，走向成功。

拓展訓(xùn)練 感觸深

荊棘取水、挑戰(zhàn)NO.1隨著一個個項目的推進(jìn)，一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強(qiáng)，不能因為環(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。其實我們每一天都在“軟梯”下，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷稹②A得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。真正體了會到“高空一小步，人生一大步”的深刻哲理。在環(huán)境變化下，不斷進(jìn)行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。

雖然無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預(yù)知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。

同時，還讓我還感悟到一個團(tuán)隊的每一項工作也是單靠一個人的力量與智慧無法完成的，它需要團(tuán)隊中每一個成員相互協(xié)作，相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢大限度發(fā)揮出來，才能將工作出色的完成。后在分享體驗時，孫教練舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認(rèn)為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進(jìn)的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現(xiàn)總是被動的，但是通過這次的培訓(xùn)，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了?？傊?，通過這次拓展培訓(xùn)使我認(rèn)識到，人只有銳意進(jìn)取，與時俱進(jìn)，并把自己的一切與團(tuán)隊融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊力量，才能使我們團(tuán)隊?wèi)?zhàn)無不勝。