你有沒有這樣的感覺，很多時候好像很認(rèn)真學(xué)習(xí)了，時間也花了，但是到考試的時候，效果卻不是很好。那為什么在同樣的時間里，你的效率沒有別人高呢？到底讓你學(xué)習(xí)效率低下的元兇是什么呢？

玩手機(jī)時間太長

無論你走到哪里，什么地點，什么場合，很多人都低頭玩手機(jī)。你可以自己統(tǒng)計一下，每天除去工作，睡覺，吃飯，你花在手機(jī)上的時間有多少，是不是很驚人，甚至睡前躺在床上的時候，原本打算玩一會就睡，卻玩了一會又一會，原本只想看一條信息，結(jié)果看了一條又一條，每天都想要早睡，第二天要早起，結(jié)果卻每天都晚睡，第二天又頭腦昏昏。這樣惡性循環(huán)，積累的身體疲憊，在學(xué)習(xí)的時候，精力很可能不能集中，精神狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)效率當(dāng)然高不到哪去。

自制力差

學(xué)習(xí)也是需要自制力的。許多人在制定學(xué)習(xí)計劃的時候也是很有信心的，詳實的計劃，周密的時間表，可是執(zhí)行的時候，總是控制不住自己，被外界各種新鮮、誘惑占據(jù)時間和精力，不能全神貫注于自己的學(xué)習(xí)，時間都過去了，計劃表上的計劃卻沒有幾項能夠盡心完成。學(xué)習(xí)效率怎能不低下呢？

拖延癥

拖延癥是現(xiàn)代大多數(shù)都有的一個毛病，把今天的工作推到明天，把今天沒完成的學(xué)習(xí)任務(wù)推到明天，我先睡一會兒，我先玩一會兒，我先看會兒電視，明天再完成計劃，我先看個電影，之后再開始專心學(xué)習(xí)。然后晚上才發(fā)現(xiàn)好幾個小時都過去了，自己還什么都沒干。拖延癥絕對是影響你學(xué)習(xí)計劃不能完成，導(dǎo)致你效率低下的元兇。

學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)

有的人確實是花了時間，但是效果卻不好，那就很可能是學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)。每一類課程都有自身的特點和規(guī)律，有的需要熟讀教材，有的需要分析考試大綱，有的需要不斷做題，因此每一門課程的學(xué)習(xí)方法都是不相同的，可以多看一些前輩的考試經(jīng)驗的文章，借鑒一下別人學(xué)習(xí)時候采取的有效的方法。找對學(xué)習(xí)方法，就能提高學(xué)習(xí)效率。

沒有好的學(xué)習(xí)平臺

我們說，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣能提高學(xué)習(xí)效率，但是在科技為王的時代，融入科技元素和智能的學(xué)習(xí)平臺更能成倍地提高學(xué)習(xí)效率。比如財萃學(xué)習(xí)中心，采用還原實景課堂的體驗，加入討論、筆記、問答的環(huán)節(jié)，將學(xué)習(xí)分解，設(shè)置成碎片化的小任務(wù)，完成任務(wù)考試就能通關(guān)。

沒有有效利用時間

每個人的一天都只有24個小時，那么想到達(dá)到學(xué)習(xí)效果就要進(jìn)行時間管理，合理安排時間。科學(xué)研究表明，人腦是無比復(fù)雜又精密的儀器，在一天的不同時刻，學(xué)習(xí)效率也是不同的，學(xué)校效率高的時間段也因為個體不同而有所差異，在大腦效率不高的時段進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效果也會不理想。

被壞心態(tài)主導(dǎo)

作為人類，有七情六欲，每天會有各種不同的情緒，意志不堅定的人就會受到影響。當(dāng)挫折、沮喪等種種負(fù)面情緒侵襲我們的時候，如果不能掌控自己，就會陷在壞情緒里，學(xué)習(xí)效率就會低下。要盡量心態(tài)豁達(dá)，眼光長遠(yuǎn)，理性地控制自己的情緒。

沒有注意勞逸結(jié)合

有的人不學(xué)習(xí)，但也有些人把所有的時間都花在學(xué)習(xí)上，顯然這樣的方式也是不對的。因為大腦會疲倦，適當(dāng)?shù)姆潘缮硇模尨竽X得到緩解，才能更好地提高學(xué)習(xí)效率。只是一味的耗時間的話，反而會適得其反。

沒有堅持

古往今來，凡事欲要取得成就，就得學(xué)會堅持。不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)。長久的堅持能給自己打下堅實的知識基礎(chǔ)，就像房子有了地基，再添磚加瓦，肯定是更加容易。

說了這么幾條，看看哪幾條和你對的上，對癥下藥才有效果，改變自身才是王道。狠下心來對自己，世界才不會再對你殘酷。