從訓(xùn)練學(xué)角度出發(fā)，體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

任何運(yùn)動(dòng)都需要體能支持，任何訓(xùn)練都離不開(kāi)體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練是順利完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有好的體能，技能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等必將流于形式；沒(méi)有高效的體能訓(xùn)練，體育運(yùn)運(yùn)競(jìng)技能力的提高就難以保證。首先，現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要特征就是要求運(yùn)動(dòng)員不斷掌握先進(jìn)的技戰(zhàn)術(shù)，而做為運(yùn)動(dòng)能力主要因素的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等項(xiàng)的發(fā)展水平，對(duì)此起著決定性作用。其次，現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的比賽量和訓(xùn)練負(fù)荷與日俱增，對(duì)體能的挑戰(zhàn)更大了。再次，現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的高強(qiáng)度增加了身心疲勞以至傷病，如果有良好的體能做保證，運(yùn)動(dòng)員可以有效的減少運(yùn)動(dòng)損傷，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)生涯?？傊?，現(xiàn)代體育的發(fā)展將體能訓(xùn)練在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的地位日益突出。重視體能訓(xùn)練將是提高運(yùn)動(dòng)水平經(jīng)濟(jì)有效的方法。體能在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要作用具體表現(xiàn)在

1、發(fā)展體能可以有效地降低運(yùn)動(dòng)傷病的發(fā)生率，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命

良好的體能是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，具有良好體能的運(yùn)動(dòng)員，不僅可以增加其學(xué)習(xí)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧的效率，同時(shí)也可以降低運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的傷害及意外事件的發(fā)生。加強(qiáng)力量訓(xùn)練是預(yù)防田徑運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵，耐力素質(zhì)的提高對(duì)于延緩疲勞以減少運(yùn)動(dòng)損傷起著不可忽視的作用柔韌素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于提高關(guān)節(jié)肌肉的靈活性、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)對(duì)抗肌的協(xié)調(diào)性及緊張和放松的能力從而減少運(yùn)動(dòng)損傷也有很重要的作用。

2、發(fā)展體能是發(fā)展等其它訓(xùn)練因素的基礎(chǔ)，體能的提高有助于提高竟技能力，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練包括體能，技能、戰(zhàn)術(shù)、心理和智力能力的訓(xùn)練。

體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，是結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)需要并通過(guò)合理負(fù)荷的動(dòng)作練習(xí)，改善運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)、提高運(yùn)動(dòng)員機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的過(guò)程。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的特殊身體形態(tài)和他們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)有很高的相關(guān)性，通過(guò)科學(xué)合理的體能訓(xùn)練促使身體形態(tài)向?qū)ｍ?xiàng)需要的方向發(fā)展，因此，身體形態(tài)訓(xùn)練對(duì)他們而言尤為重要。

3、發(fā)展體能為大負(fù)荷大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供了保證

田徑的訓(xùn)練不是年復(fù)一年的簡(jiǎn)單重復(fù)，這樣只能使機(jī)能能力停留在原有的水平上，而是在原有基礎(chǔ)上進(jìn)行更大負(fù)荷強(qiáng)度的訓(xùn)練，只有不斷地加強(qiáng)體能訓(xùn)練，才能適應(yīng)逐漸提高的訓(xùn)練負(fù)荷量和強(qiáng)度，從而提高競(jìng)技水平。

4、發(fā)展體能促使運(yùn)動(dòng)員保持良好的心理狀態(tài)

現(xiàn)代競(jìng)技體育的快速發(fā)展，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各方面能力要求很高，在訓(xùn)練和比賽中運(yùn)動(dòng)員不僅消耗巨大的身體能量，也要付出巨大的心理能量。而體能狀態(tài)對(duì)心理狀態(tài)的影響作用是不容忽視的，充足的體能儲(chǔ)備為比賽積蓄了足夠的身體能量，也為保持穩(wěn)定的賽前心理狀態(tài)提供了保證，還有利于賽中佳競(jìng)技狀態(tài)的

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