詳情描述
吃蜂蜜有助孕媽去燥排毒
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病,還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
患有高血壓的準(zhǔn)媽媽?zhuān)刻煸纭⑼砀黠?杯蜂蜜水是非常有益的,因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡。對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品,能增強(qiáng)體質(zhì)。
此外,在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。
小編提醒:準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜,但每天不宜超過(guò)一大勺。不過(guò)需要強(qiáng)調(diào)的是,準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿!因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。材料:雞胸肉200克、蛋清半只、食用油1/4小勺、竹簽適量、豉油雞汁一大勺、糖一小勺、鹽適量、花椒粉適量、孜然粉適量、洋蔥碎適量、蜂蜜一小勺、海鮮醬兩小勺。
做法:
1、將雞胸肉洗凈,豎著一切為二(如有雞脆骨,可同時(shí)剁開(kāi))。
2、把雞胸肉切成1-2公分見(jiàn)方的雞肉丁,放入碗中,接著放入原料中標(biāo)注的調(diào)味料,后放入半只蛋清,用手將雞肉丁和調(diào)味料抓勻,放置冷藏室。
3、腌制10分鐘后,把雞肉丁依次串在竹簽上。
4、取一只平底鍋放在燃?xì)庠钌?,倒入少許食用油,待鍋熱后調(diào)至小火,將串好的雞肉串平攤在鍋中。
5、待一面焦黃后翻面,接著蓋上鍋蓋,待另一面焦黃(期間可多翻幾次面),用竹簽扎一下雞肉,可輕松穿透后關(guān)火,刷上用蜂蜜和海鮮醬油調(diào)好的蜜汁即可食用。
營(yíng)養(yǎng)貼士:雞胸脯肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
美味蜂蜜食譜:蜜烤香蕉
材料:香蕉3根、黃油20克、白砂糖2小匙、檸檬汁10ml、蜂蜜適量。
做法:
1、將黃油和細(xì)砂糖放入平底鍋中,用小火融化。
2、將去皮的香蕉放入平底鍋中,用小火煎至雙面金黃。
3、擠上一些檸檬汁在香蕉上后關(guān)火。
4、將香蕉放在烤碗中,淋上蜂蜜。
5、放入預(yù)熱好的烤箱中層,160度,烤約8-10分鐘。
營(yíng)養(yǎng)貼士:香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。將香蕉和蜂蜜搭配食用,可以幫助孕媽咪潤(rùn)腸通便,安神養(yǎng)心。
本文來(lái)自: DIY美食網(wǎng)