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此班次是精細化小班授課，具體上課情況咨詢俱樂部報名電話。

VIP站立式格斗班學習主要內容：從站立式搏擊格斗的基本動作開始，包括拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、擒拿術、進攻技法及防守技法。通過本班次的學習，你會學到基本的防身自衛(wèi)方法，不但在技術動作上進行指導而且還從理論上進行指導，使你在遇到危險時能熟練運用和掌握一系列的搏擊防身格斗技巧，達到防身實戰(zhàn)效果和有效鍛煉身體目的.

VIP站立式格斗班上課說明：vip班課程上課人數(shù)保持在15人之內，配備2名站立式格斗教練，2名陪練員，上課人數(shù)少，提高了上課的質量，保證了訓練的效果，使每個學員都有足夠的教學硬件和寬敞的訓練場地；教練可以更對針對學員進行個性化的指導，使學員在短期內身體基本素質和格斗能力都達到大化。

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北京北武堂散打搏擊俱樂部（Beiuton Kungfu Club）成立于2005年8月，是目前北京開展散打搏擊事業(yè)較早的、專門從事武術教學訓練和比賽為一體的綜合性專業(yè)訓練拳館。目前在北京有朝陽工體館和海淀上地館（北京體育大學）兩家搏擊連鎖俱樂部。

工體館位于三里屯soho時尚城市綜合體內（工人體育場北路，著名的三里屯酒吧街南側），交通便利（10號線團結湖、6號線東大橋、2號線東四十條、13號線東直門下車即到），是目前全北京市地理位置豪華的專業(yè)綜合性搏擊訓練拳館，三里屯soho館總訓練面積400余平米，訓練設備齊全，俱樂部有從泰國全新進口的標準66twins高質量拳臺，訓練區(qū)有Twins Special， Raja Boxing， Top King， Boond等各種格斗裝備（沙包，沙人，速度球，拳靶，腳靶，護腰，護頭等），訓練館能同時容納30余人訓練，10余人同時踢打沙包，場地專業(yè)、寬闊，各種健身搏擊器械一應俱全。

上地館位于上地地鐵站旁（地理位置非常優(yōu)越），緊鄰北京體育大學北門，上地訓練館是目前海淀區(qū)訓練面積大，訓練環(huán)境好，訓練模式專業(yè)的搏擊格斗訓練館，訓練館館總面積1000余平米，實際訓練面積600余平米（不包括前臺，休息區(qū)，淋浴室，廁所，庫房等），擁有目前北京大的站立式格斗高質量圍繩擂臺，400平米站站立式格斗訓練區(qū)，200平米地面訓練區(qū)域，訓練區(qū)有Twins Special， Raja Boxing， Top King， Boond等不同類型多種沙包，沙人，速度球，拳靶，腳靶，護腰，護頭等訓練器械，訓練館有站立式和地面兩個訓練區(qū)域，可以同時容納50余人訓練，滿足20余人踢打沙包。訓練館提供免費停車位、淋浴，有固定休息區(qū)。開設的專業(yè)課程有自由搏擊，散打，泰拳，MMA（綜合格斗），女子防身術，體能訓練，私教VIP等。本俱樂部以專業(yè)的訓練場地，科學的訓練方法和豐富的訓練經驗贏得了廣大學員的認可。

授課內容：

1： 搏擊格斗基礎動作的訓練：包括所學的各種武術搏擊的基本動作技術等（比如，站立式格斗散打的基本拳法、腿法、摔法等，泰拳的肘膝訓練；地面技術里面的UFC巴西柔術，摔跤等技術的訓練）

2學員的的身體素質訓練（包括力量素質 、速度素質、耐力素質、柔韌素質和靈敏素質等）。

3：格斗能力訓練：包括爆發(fā)力、彈跳力、協(xié)調能力、應激能力（耐力素質、抗擊能力，意志和膽量）等。

4：傳統(tǒng)武術中的擒拿格斗和防守反擊。

5：針對女子學員制定的自衛(wèi)防身術和虎口脫險戰(zhàn)術。

6：個性化的訓練：因材施教，根據(jù)每個學員的不同體質，制定不同的訓練計劃，使每個學員在規(guī)定的課時內，達到理想的訓練效果。

訓練地點1：朝陽區(qū)工體北路8號三里屯soho北武堂搏擊訓練館。

公交： 115117路 431路 406路 416環(huán) 403路 113路 118120路 208夜 110路 758路 623路 701路 三里屯下車

地鐵：十號線團結湖站D口下車西走600米即到，六號線東大橋站下車北走700米即到，二號線東四十條下車C口東走1000米即到，十三號線東直門下車（做到工體三里屯下車即到）.

自駕：北京市朝陽門外工體北路8號

訓練地點2：海淀區(qū)上地地鐵站對面北京北武堂散打搏擊俱樂部

地鐵：13號線上地下車即到

公交：717、運通特4、957快路 上地下車

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