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此班次是精細(xì)化小班授課，具體上課情況咨詢俱樂部報(bào)名電話。

VIP站立式格斗班學(xué)習(xí)主要內(nèi)容：從站立式搏擊格斗的基本動(dòng)作開始，包括拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、擒拿術(shù)、進(jìn)攻技法及防守技法。通過本班次的學(xué)習(xí)，你會(huì)學(xué)到基本的防身自衛(wèi)方法，不但在技術(shù)動(dòng)作上進(jìn)行指導(dǎo)而且還從理論上進(jìn)行指導(dǎo)，使你在遇到危險(xiǎn)時(shí)能熟練運(yùn)用和掌握一系列的搏擊防身格斗技巧，達(dá)到防身實(shí)戰(zhàn)效果和有效鍛煉身體目的.

VIP站立式格斗班上課說明：vip班課程上課人數(shù)保持在15人之內(nèi)，配備2名站立式格斗教練，2名陪練員，上課人數(shù)少，提高了上課的質(zhì)量，保證了訓(xùn)練的效果，使每個(gè)學(xué)員都有足夠的教學(xué)硬件和寬敞的訓(xùn)練場地；教練可以更對(duì)針對(duì)學(xué)員進(jìn)行個(gè)性化的指導(dǎo)，使學(xué)員在短期內(nèi)身體基本素質(zhì)和格斗能力都達(dá)到大化。

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北京北武堂散打搏擊俱樂部（Beiuton Kungfu Club）成立于2005年8月，是目前北京開展散打搏擊事業(yè)較早的、專門從事武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練和比賽為一體的綜合性專業(yè)訓(xùn)練拳館。目前在北京有朝陽工體館和海淀上地館（北京體育大學(xué)）兩家搏擊連鎖俱樂部。

工體館位于三里屯soho時(shí)尚城市綜合體內(nèi)（工人體育場北路，著名的三里屯酒吧街南側(cè)），交通便利（10號(hào)線團(tuán)結(jié)湖、6號(hào)線東大橋、2號(hào)線東四十條、13號(hào)線東直門下車即到），是目前全北京市地理位置豪華的專業(yè)綜合性搏擊訓(xùn)練拳館，三里屯soho館總訓(xùn)練面積400余平米，訓(xùn)練設(shè)備齊全，俱樂部有從泰國全新進(jìn)口的標(biāo)準(zhǔn)66twins高質(zhì)量拳臺(tái)，訓(xùn)練區(qū)有Twins Special， Raja Boxing， Top King， Boond等各種格斗裝備（沙包，沙人，速度球，拳靶，腳靶，護(hù)腰，護(hù)頭等），訓(xùn)練館能同時(shí)容納30余人訓(xùn)練，10余人同時(shí)踢打沙包，場地專業(yè)、寬闊，各種健身搏擊器械一應(yīng)俱全。

上地館位于上地地鐵站旁（地理位置非常優(yōu)越），緊鄰北京體育大學(xué)北門，上地訓(xùn)練館是目前海淀區(qū)訓(xùn)練面積大，訓(xùn)練環(huán)境好，訓(xùn)練模式專業(yè)的搏擊格斗訓(xùn)練館，訓(xùn)練館館總面積1000余平米，實(shí)際訓(xùn)練面積600余平米（不包括前臺(tái)，休息區(qū)，淋浴室，廁所，庫房等），擁有目前北京大的站立式格斗高質(zhì)量圍繩擂臺(tái)，400平米站站立式格斗訓(xùn)練區(qū)，200平米地面訓(xùn)練區(qū)域，訓(xùn)練區(qū)有Twins Special， Raja Boxing， Top King， Boond等不同類型多種沙包，沙人，速度球，拳靶，腳靶，護(hù)腰，護(hù)頭等訓(xùn)練器械，訓(xùn)練館有站立式和地面兩個(gè)訓(xùn)練區(qū)域，可以同時(shí)容納50余人訓(xùn)練，滿足20余人踢打沙包。訓(xùn)練館提供免費(fèi)停車位、淋浴，有固定休息區(qū)。開設(shè)的專業(yè)課程有自由搏擊，散打，泰拳，MMA（綜合格斗），女子防身術(shù)，體能訓(xùn)練，私教VIP等。本俱樂部以專業(yè)的訓(xùn)練場地，科學(xué)的訓(xùn)練方法和豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)贏得了廣大學(xué)員的認(rèn)可。

授課內(nèi)容：

1： 搏擊格斗基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練：包括所學(xué)的各種武術(shù)搏擊的基本動(dòng)作技術(shù)等（比如，站立式格斗散打的基本拳法、腿法、摔法等，泰拳的肘膝訓(xùn)練；地面技術(shù)里面的UFC巴西柔術(shù)，摔跤等技術(shù)的訓(xùn)練）

2學(xué)員的的身體素質(zhì)訓(xùn)練（包括力量素質(zhì) 、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)等）。

3：格斗能力訓(xùn)練：包括爆發(fā)力、彈跳力、協(xié)調(diào)能力、應(yīng)激能力（耐力素質(zhì)、抗擊能力，意志和膽量）等。

4：傳統(tǒng)武術(shù)中的擒拿格斗和防守反擊。

5：針對(duì)女子學(xué)員制定的自衛(wèi)防身術(shù)和虎口脫險(xiǎn)戰(zhàn)術(shù)。

6：個(gè)性化的訓(xùn)練：因材施教，根據(jù)每個(gè)學(xué)員的不同體質(zhì)，制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)員在規(guī)定的課時(shí)內(nèi)，達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。

訓(xùn)練地點(diǎn)1：朝陽區(qū)工體北路8號(hào)三里屯soho北武堂搏擊訓(xùn)練館。

公交： 115117路 431路 406路 416環(huán) 403路 113路 118120路 208夜 110路 758路 623路 701路 三里屯下車

地鐵：十號(hào)線團(tuán)結(jié)湖站D口下車西走600米即到，六號(hào)線東大橋站下車北走700米即到，二號(hào)線東四十條下車C口東走1000米即到，十三號(hào)線東直門下車（做到工體三里屯下車即到）.

自駕：北京市朝陽門外工體北路8號(hào)

訓(xùn)練地點(diǎn)2：海淀區(qū)上地地鐵站對(duì)面北京北武堂散打搏擊俱樂部

地鐵：13號(hào)線上地下車即到

公交：717、運(yùn)通特4、957快路 上地下車

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