昌平七號武館是北京地區(qū)專業(yè)武術(shù)、搏擊訓(xùn)練基地！我們擁有一流的訓(xùn)練環(huán)境和全面、優(yōu)秀的培訓(xùn)師資力量

昌平七號武館總教練員介紹：

總教練：李宴坤

從小習(xí)武、多次代表中國對參加對外國比賽，獲得很多佳績。

多次代表北京武術(shù)隊參加國內(nèi)國外比賽及演出。

執(zhí)教經(jīng)歷：在北京市多所大學(xué)任散打、搏擊課教練、培養(yǎng)出了一大批武術(shù)人才。

曾在多所專業(yè)武館任散打教練，技術(shù)講解簡單易懂，注重實戰(zhàn)性。

擅長武術(shù)套路及散打的教學(xué)，熟悉中國多數(shù)拳種。

七號武館的教練員們授課嚴(yán)格的同時又不失詼諧幽默，并且可以營造極具激情的上課氣氛。讓學(xué)員們可以盡情的揮灑汗水，并且心情愉快、搏擊技能迅速提升。

昌平七號武館所有教練均為國內(nèi)資深教練，可以免費試課一次。

七號武館的教練員們授課嚴(yán)格的同時又不失詼諧幽默，并且可以營造極具激情的上課氣氛。讓學(xué)員們可以盡情的揮灑汗水，并且心情愉快、搏擊技能迅速提升。

散打是在一定的場地進行的斗智斗勇的對抗性項目。在實戰(zhàn)或模擬訓(xùn)練中，隊員根據(jù)場上變化不定的形式進行應(yīng)對，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和應(yīng)變性。在實戰(zhàn)中，散打訓(xùn)練的拳法、腿法和摔法在場上綜合運用，根據(jù)場上的變化運用不同的技術(shù)方法和戰(zhàn)術(shù)，其實就是思維靈活多變的過程，鍛煉人的隨機應(yīng)變的能力。與其他的運動項目對神經(jīng)系統(tǒng)的影響相比，散打?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)的影響更大。比如田徑中的慢跑，雖然也能提高神經(jīng)系統(tǒng)的綜合能力，但是慢跑對神經(jīng)系統(tǒng)的影響多為被動。而散打是主動調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，更能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性、協(xié)調(diào)性和平衡性。

少年及青年時期是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要時期，在這個時期神經(jīng)發(fā)育迅速，要想讓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的更好，散打就是一個很好的訓(xùn)練方法；青年時期神經(jīng)系統(tǒng)接近發(fā)育完全，是神經(jīng)靈敏性、興奮性、活性強的時候，在這個時期進行散打訓(xùn)練使神經(jīng)系統(tǒng)更能完全的發(fā)育，在一時期可以進行較大強度的訓(xùn)練；中年時期，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完全，并有開始衰老的跡象，在這個階段要少量多次的訓(xùn)練。經(jīng)常練習(xí)散打能使神經(jīng)保持良好的興奮性、均衡性和靈活性，為進入老年打下良好的健康基礎(chǔ)。