北京虎躍堂散打搏擊俱樂部，是一家專門從事散打泰拳教學與比賽為一體的專業(yè)綜合性拳館，由北京體育大學散打?qū)I(yè)畢業(yè)生創(chuàng)辦。成立于2005年，主要以：成人上班族和學生族為培訓對象，至今已培養(yǎng)上千名散打?qū)W員，輸送到北京體育大學散打?qū)I(yè)隊和各大省隊50余人！俱樂部學員曾多次參加省市級比賽和武林風爭霸賽，并取得優(yōu)異成績！

俱樂部設施 ：國際標準7*7擂臺、泰國進口沙袋、跑步機、速度球、健身器材、免費淋浴、免費停車位一應俱全。沒課時間學員可免費到場館自行使用各種力量訓練器材，以及打沙包訓練！

開設課程 ：上班族散打班、泰拳班、女子防身、學生族散打班、泰拳班、女子防身、出國留學防身格斗、高級私教一對一

上班族散打、泰拳、防身格斗、私教一對一課程：

根據(jù)上班族工作性質(zhì)，我們散打培訓班一周安排三次課，訓練頻率完全適合上班族訓練，訓練時間全部安排在晚上7點9點之間，10人為一班精品小班教學；教練為每一位學員量身制定相適宜的訓練計劃，使每一位學員都能體驗到高效訓練；

學生族散打、泰拳、女子防身、私教一對一課程：

根據(jù)學生上學情況，散打、泰拳培訓班特安排在周六日上課和平時晚上上課，一天的補習班上完以后，有氧武術(shù)散打訓練，能夠?qū)o張的緊張狀態(tài)有效緩解，專業(yè)科學的武術(shù)散打技能，和體能訓練，能夠有效提高學生身體素質(zhì)，促進發(fā)育均衡！優(yōu)秀學員可參加省市級比賽，更有機會獲得國家二級運動員資格，高考加20分！在暑假班特開設：學生散打、泰拳暑假特訓課程，根據(jù)不同年齡段開設：小學生班、初中青少年班、高中大學生班、出國留學防身格斗班！

另外時間不固定、經(jīng)常出差的學員，想速成，有出國留學意愿的學員，我們散打培訓班特安排有散打高級私教一對一課程，訓練效果是大班的三倍。學員可根據(jù)自己的時間靈活安排訓練時間；

散打、泰拳培訓班課程特色：

NO1. 所開課程全部精品小班教學，10人為一班精品小班教學；教練為每一位學員量身制定相適宜的訓練計劃，使每一位學員都能體驗到高效訓練！

NO2. 以健身、防身、泄壓為教學宗旨，運動強度適宜，訓練形式靈活多變，訓練課堂豐富有趣。使學員在繁忙的學習和工作之余，擁有一個完全放松，鍛煉身體的空間，發(fā)泄內(nèi)在的工作壓力，擁有愉悅心情；

NO3. 在鍛煉身體的同時，學習到簡單實用的防身格斗術(shù)，擁有保護自己和家人的本領(lǐng)；在以后遇到突發(fā)事件中，能夠快速有效的擊退和制服壞人；

訓練內(nèi)容 ：

1.學習武道精神、鍛煉內(nèi)在修養(yǎng)

2.學習散打中拳、腿、摔單個動作和組合動作

3.學習散打中靈活多變的步法及遠踢、近打、貼身摔得攻防戰(zhàn)術(shù)

4.學習散打?qū)崙?zhàn)攻防技巧：進行一對一、一對二及一對多實戰(zhàn)練習

5.女子防身術(shù)中一招之敵、打擊穴位要害及虎口脫險術(shù)

6.鍛煉身體素質(zhì)：速度、力量、柔韌、肌肉、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性

7.鍛煉心理素質(zhì)：提高自信心、鍛煉臨危不亂、遇敵不慌的心理素質(zhì)

訓練進程 ：

初級階段 提高身體素質(zhì)、速度、力量、肌肉爆發(fā)力、掌握基本拳法、腿法，具備基本的防護能力

中級階段 擁有強健體魄、敏捷身形、靈活熟練的拳腿攻防，能夠戰(zhàn)勝一個以上無武術(shù)基礎的成年男子

高級階段 堅硬的體魄、鋼鐵般的意志、拳腿肘膝結(jié)合的立體式打法、至少能戰(zhàn)勝兩個無武術(shù)基礎的成年男子

朝陽區(qū)雙井地址：雙井橋東百環(huán)家園4號樓商街虎躍堂散打泰拳館（朝陽圖書館對面）