鬧騰體適能訓(xùn)練中心認(rèn)為，兒童體適能訓(xùn)練應(yīng)該根據(jù)中國兒童體質(zhì)發(fā)育特征相結(jié)合，打造身體適能、情緒適能、社會適能、精神適能、文化適能五位一體綜合體適能訓(xùn)練體系，在親密接觸自然環(huán)境的同時，以輕壓狀態(tài)進(jìn)行汗水釋放及身體適能調(diào)節(jié)，感受體適能訓(xùn)練為身體帶來的神奇改變。

兒童青少年體能訓(xùn)練中的平衡能力訓(xùn)練，平衡吊袋、吊環(huán)、吊床、健身球、 繩網(wǎng) 秋千、圓環(huán)滑行、吊沙包、吊床、蹦床、 吊掛蹦床、吊木棍、 鉆蛛網(wǎng)、電網(wǎng)重重。

兒童青少年體能訓(xùn)練中心心理抗壓力訓(xùn)練區(qū)，探洞訓(xùn)練無疑是鍛煉孩子心理抗壓能力的有效手段，黑暗和喪失方向感是絕大多數(shù)孩子從未體驗過的，黑暗、幽閉、陌生的環(huán)境所帶來的緊張和恐懼，激發(fā)孩子克服心理壓力對未認(rèn)知世界的探索。

兒童青少年體能訓(xùn)練中心技能有氧訓(xùn)練區(qū)

以蹦床為器械的有氧運(yùn)動，非常符合兒童娛樂、運(yùn)動的心理特點，堅持鍛煉會使孩子的腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)更加發(fā)達(dá)，且能達(dá)到長高的效果。

兒童青少年體能訓(xùn)練中心綜合力量拓展訓(xùn)練區(qū)

主題區(qū)劃分：進(jìn)場后穿著裝備-組隊進(jìn)行項目體驗（拓展教練指導(dǎo)進(jìn)行、攀爬項目、探索項目、高空滑鎖項目，教練確定年齡和身高后排隊進(jìn)行，各項目由教練指導(dǎo)進(jìn)行。）體驗完成卸裝備-教練總結(jié)評分-出場。

生活技能訓(xùn)練區(qū)

生活技能訓(xùn)練是青少年體適能調(diào)整的重要組成部分，提高孩子應(yīng)對各種社會壓力能力，營造良好生活環(huán)境。通過模擬相應(yīng)的情境，如五金器材安裝、皮具DIY、修理自行車、換輪胎、劃船、推木樁等項目，為孩子們創(chuàng)造機(jī)會，鍛煉大腦協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，培養(yǎng)日常生活中的普通技能，鍛煉獨立生活能力。