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但是，有言在先，我的指導(dǎo)目的第一是健康，第二是健康，第三還是健康。然后才考慮如何減肥、減圍的考慮。

另外，在減肥上，請(qǐng)各位跳出一個(gè)誤區(qū)：不是分量重，就一定看起來胖不一定分量輕，就一定看起來瘦。

請(qǐng)大家告訴我你的身高體重飲食習(xí)慣以便為您參考哦

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回帖咨詢者，請(qǐng)務(wù)必留下您的聯(lián)系方式，這樣，您可以及時(shí)收到我給您的減肥建議。

為了方便您能夠得到有效信息，請(qǐng)各位咨詢者將您的年齡身高體重作息時(shí)間工作性質(zhì)一日三餐的時(shí)間和內(nèi)容口味輕重是否吃零食和冷飲健康狀況月經(jīng)周期情況是否運(yùn)動(dòng)等信息詳細(xì)說明，這樣以便于為您提供有針對(duì)性的建議。還有，身體有疾病的人和年齡低于歲的人暫時(shí)不建議減肥，除非體重過分超出正常標(biāo)準(zhǔn)

謝謝大家咯 ：）