瑜伽起源于古老的印度，是氣功的一種，講究的是意念要溶于環(huán)境，達(dá)到忘我的靜界，放松身心，放松自己身體的每一部份，真正感受它的每一個(gè)動(dòng)作，用心、用思想、用意念慣通全身，讓身體內(nèi)部的力量用意念爆發(fā)出來。它運(yùn)用了各種動(dòng)作，讓自己形象的去感受，用心體會(huì)，達(dá)到忘我而溶于自然。古老的印度瑜伽功是非常神密的，他們可以用一點(diǎn)水存活二十多天，盤腿騰空二米多高、飛行六米多遠(yuǎn)，當(dāng)然這些都是傳說。我們現(xiàn)在練習(xí)的瑜伽功，和古老的印度瑜伽功是有區(qū)別的，我們現(xiàn)在練習(xí)的是要放松身體、放松身心、充分伸展、拉伸肌纖維、加速血液循環(huán)，讓我們結(jié)束一天繁忙的工作，充分放松思想、身體的全部、減輕壓力、還要達(dá)到健身的目地。瑜伽是講究動(dòng)作的難度，現(xiàn)在瑜伽為了讓大多數(shù)人接受，改進(jìn)了一些動(dòng)作，容易讓人接受，更易鍛煉?，F(xiàn)在瑜伽功是世界流行的一種健身方法，深受人們歡迎！

高溫瑜伽與普通瑜伽的區(qū)別

1、高溫瑜伽的訓(xùn)練場地要求要達(dá)到一定的高溫35-42左右，這主要是為了還原印度當(dāng)?shù)氐囊环N炎熱的氣溫，讓高溫瑜珈的效力自然爆發(fā)出來。

2、進(jìn)行高溫瑜伽訓(xùn)練的目的是讓全身的內(nèi)部組織和淋巴腺都能在高溫下受到刺激，重新平衡身體的自然化學(xué)性和荷爾蒙標(biāo)準(zhǔn)，從而能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)外機(jī)能，這也是普通的瑜伽所欠缺的。

3、高溫瑜伽的動(dòng)作編排基本是固定的，不同于普通瑜伽隨意組合動(dòng)作。高溫瑜伽的26個(gè)動(dòng)作還有固定的套路，每次練習(xí)都必須依照順序一個(gè)接一個(gè)。

4、高溫瑜伽對訓(xùn)練者有特別的要求，體質(zhì)特別虛弱或者有低血壓的人，則要注意練習(xí)的時(shí)間，中途注意休息。

5、高溫?zé)崮荑べじ幼⒅嘏浜虾粑鼇砭毩?xí)。